今回はライザップが運営する暗闇フィットネス、「EXPA（エクスパ）」の効果について解説します。実際に筆者が半年間通ってどんな効果があったか、効果を出すためにどんな通い方をしたかなどを解説します。 もくじ 非表示 EXPA … 続きを読む EXPAの効果について 半年間通って6キロ減量した話