糖質制限の食事

今回は、糖質制限中でも食べれるコンビニおやつをご紹介します。糖質制限をしていると、お米や麺だけでなく普段食べているお菓子やスイーツも我慢しなければなりません。でも、我慢しすぎるとストレスが溜まりついついドカ食いしてしまうことも・・・今回は、プロ子が6kgのダイエット成功をしたさいに実際に食べていた、糖質低めで甘くて美味しいおやつをご紹介します。

こんにちは、プロ子です。今回は糖質制限中のみなさんにおすすめのプロテインをご紹介します。糖質制限を行う際には、脂質・タンパク質で1日に必要なエネルギーの大部分を摂取する必要があるのですが、タンパク質は食事だけで十分な量をとることが難しい栄養素です。低糖質なプロテインを飲んでしっかりとタンパク質を補給しましょう。

こんにちは、プロ子です。本日は私が半年間で6キロのダイエットに成功した際に実践した、1日の糖質を40gに制限した際に朝〜晩で食べたものをご紹介します。