YouTubeではエクササイズやダイエットレシピに関するものなど、様々なダイエット関連チャンネルが存在しますが、その中でも糖質制限ダイエットの参考になる糖質オフレシピやダイエットのノウハウ動画を配信しているYouTubeチャンネルをご紹介します。
続きを読む糖質制限ダイエットの参考になるYouTubeチャンネル
筋トレ
筋トレ民におすすめ！高タンパク麺３選をご紹介
筋トレに励んでいるみなさんは、日々のタンパク質補給はどうしていますか？プロテイン、鶏肉、卵などを中心にタンパク質を摂っている方に向けて、今回はおすすめの「高タンパク質な麺」をご紹介いたします。ぜひ、日々のメニューの1つとして組み込んでみてくださいね。
続きを読むEXPAを体験した30代女子が正直な感想をレビュー
ライザップが運営する暗闇フィットネス、「EXPA（エクスパ）」。EXPAではライザップのトレーニング、食事指導のノウハウを活用し女性のボディメイクをサポートしてくれます。この記事では30代筆者の正直なレビューをご紹介します。
続きを読むiHerbでEAAを買うならNutraBioがおすすめ
筋肉の分解を防ぐために飲むサプリ「EAA」。EAAには必須アミノ酸9種類が含まれておりますが、詳細な成分や含有されるアミノ酸の量は製品によって異なります。iHerbで様々なものが販売されていますが、どれを選んだら良いのか分からない！という方向けにおすすめのEAA「NutraBio」のレビューをご紹介します。
続きを読むEXPAのレッスンスケジュールと予約の取り方・混雑状況
ライザップが運営する暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」。ライザップの減量メソッドを活かした食事指導とトレーニングによって、筆者はEXPAに通って半年で6キロの減量に成功しました。今回はこれからEXPAに入会しようと思っている方に向けて、EXPAのレッスンスケジュールと予約の取り方、混雑状況についてご紹介します。
続きを読むEXPAの効果について 半年間通って6キロ減量した話
今回はライザップが運営する暗闇フィットネス、「EXPA（エクスパ）」の効果について解説します。実際に筆者が半年間通ってどんな効果があったか、効果を出すためにどんな通い方をしたかなどを解説します。
続きを読むプロフィール
プロ子
30代前半の独身サラリーウーマン。
新宿区在住の猫１匹と二人暮らし。
本業はWEBマーケター。
30歳を超えてからじわじわと太り、ダイエット開始。筋トレ、糖質制限で半年で-6kg達成。