筋肉の分解を防ぐために飲むサプリ「EAA」。EAAには必須アミノ酸9種類が含まれておりますが、詳細な成分や含有されるアミノ酸の量は製品によって異なります。iHerbで様々なものが販売されていますが、どれを選んだら良いのか分からない！という方向けにおすすめのEAA「NutraBio」のレビューをご紹介します。
続きを読むiHerbでEAAを買うならNutraBioがおすすめ
iHerbで買える糖質オフのお菓子（ダイエットにおすすめ）
プロテインやサプリなどの品揃えが豊富なiHerb。じつは糖質オフでダイエット向きなお菓子のライナップも豊富です。今回は、糖質制限中の筆者が実際に食べて美味しかったiHerbで購入可能なお菓子をご紹介をします。iHerbで糖質オフのお菓子を探している人はぜひチェックしてみてください。
続きを読む【紹介クーポン】noshを1食147円でお試しする方法
低糖質な宅配弁当として、最近話題の「nosh（ナッシュ）」。noshでは6食からお試しをすることができますが、クール便の送料などを含めると5,000円近く（関東配送の場合）かかるので手が出しづらいと思っている方も多いのではないでしょうか？今回ははそんなnoshのお試しプランをお得に利用する方法をご紹介します。
続きを読むEXPAのレッスンスケジュールと予約の取り方・混雑状況
ライザップが運営する暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」。ライザップの減量メソッドを活かした食事指導とトレーニングによって、筆者はEXPAに通って半年で6キロの減量に成功しました。今回はこれからEXPAに入会しようと思っている方に向けて、EXPAのレッスンスケジュールと予約の取り方、混雑状況についてご紹介します。
続きを読むプロテインパンケーキFlapJackedを実食レビュー＜iHerb＞
低糖質ダイエットをしているけど、パンケーキを食べたい！そんな時は手作りのプロテインパンケーキがおすすめです。自分でイチから作る方もいますがプロテインパンケーキミックスを購入して作ったほうが手間をかけずに、確実に美味しいパンケーキを作れます。今回はプロ子がiHerbで購入したプロテインパンケーキミックスの実食レビューをご紹介します。
続きを読む糖質制限中に食べれるコンビニおやつ（糖質15g以内）
今回は、糖質制限中でも食べれるコンビニおやつをご紹介します。糖質制限をしていると、お米や麺だけでなく普段食べているお菓子やスイーツも我慢しなければなりません。でも、我慢しすぎるとストレスが溜まりついついドカ食いしてしまうことも・・・今回は、プロ子が6kgのダイエット成功をしたさいに実際に食べていた、糖質低めで甘くて美味しいおやつをご紹介します。
続きを読む低糖質＆コスパ高のおすすめプロテインを紹介
こんにちは、プロ子です。今回は糖質制限中のみなさんにおすすめのプロテインをご紹介します。糖質制限を行う際には、脂質・タンパク質で1日に必要なエネルギーの大部分を摂取する必要があるのですが、タンパク質は食事だけで十分な量をとることが難しい栄養素です。低糖質なプロテインを飲んでしっかりとタンパク質を補給しましょう。
続きを読むEXPAの効果について 半年間通って6キロ減量した話
今回はライザップが運営する暗闇フィットネス、「EXPA（エクスパ）」の効果について解説します。実際に筆者が半年間通ってどんな効果があったか、効果を出すためにどんな通い方をしたかなどを解説します。
続きを読む-6kg痩せた！1日の糖質40gの献立・朝〜晩で食べた物
こんにちは、プロ子です。本日は私が半年間で6キロのダイエットに成功した際に実践した、1日の糖質を40gに制限した際に朝〜晩で食べたものをご紹介します。
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プロフィール
プロ子
30代前半の独身サラリーウーマン。
新宿区在住の猫１匹と二人暮らし。
本業はWEBマーケター。
30歳を超えてからじわじわと太り、ダイエット開始。筋トレ、糖質制限で半年で-6kg達成。